۱۱ دقیقه
در این مدیتیشن، با یک پروتکل تنفسی نیروبخش شروع می‌کنید قبل از رفتن به استراحت تأملی. شما در مورد ساختن حس قطعیت خود در این جهان بسیار نامطمئن تأمل می‌کنید و امیدواریم با احساس رضایت و اعتماد به نفس بیشتر رها شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
