۱۵ دقیقه
آماده این تمرین عضلات مرکزی بدن سرگرمکننده و کمضربه باش. روی عضلات مرکزی بدن بالا و پایین و عضلات مورب کار میکنیم. شروع کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
