۱۷ دقیقه
کاردیو و تمرین قدرتی را برای یک تمرین پویا که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد در حالی که عضله می‌سازد ترکیب کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۷ دقیقهکاردیو و تمرین قدرتی را برای یک تمرین پویا که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد در حالی که عضله می‌سازد ترکیب کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
