۲۰ دقیقه
پایین‌تنه خود را در این تمرین که برای هدف قرار دادن باسن، همسترینگ، چهارسر و ساق طراحی شده به چالش بکشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهپایینتنه خود را در این تمرین که برای هدف قرار دادن باسن، همسترینگ، چهارسر و ساق طراحی شده به چالش بکشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
