۱۳ دقیقه
کشش ملایم با راهنمایی صوتی که می‌توان قبل از خواب در تخت انجام داد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۳ دقیقهکشش ملایم با راهنمایی صوتی که می‌توان قبل از خواب در تخت انجام داد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
