۲۳ دقیقه
یک تمرین متوسط با استفاده از نگه‌داشتن‌های طولانی‌تر و حالت‌های یک‌پا که شما را هم ذهنی و هم جسمی به چالش می‌کشد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۳ دقیقهیک تمرین متوسط با استفاده از نگه‌داشتن‌های طولانی‌تر و حالت‌های یک‌پا که شما را هم ذهنی و هم جسمی به چالش می‌کشد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
