۱۱ دقیقه
این مدیتیشن از نسخه‌ای از سبک مدیتیشن به نام مدیتیشن محبت‌آمیز استفاده می‌کند که شامل فرستادن نیت‌های خوب به خود و دیگران با مانتراهای تأکیدی خاص است. این مدیتیشن یک راه عالی برای ارتباط با عشق ذاتی است که در درون شما وجود دارد.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
