۱۸ دقیقه
این تمرین چالش‌برانگیز بازو کاملاً روی زمین انجام می‌شود. یک تمرین عالی بدون نیاز به ایستادن دریافت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۸ دقیقهاین تمرین چالش‌برانگیز بازو کاملاً روی زمین انجام می‌شود. یک تمرین عالی بدون نیاز به ایستادن دریافت کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
