۲۱ دقیقه
هر گروه عضلانی را تقویت کنید و استقامت خود را با ۴۰ تمرین پشت سر هم در ۲۰ دقیقه بهبود دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقههر گروه عضلانی را تقویت کنید و استقامت خود را با ۴۰ تمرین پشت سر هم در ۲۰ دقیقه بهبود دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
