۲۰ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تجسم شادی۵ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)ذهن را مرتب کن۱۲ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سفر در زمان۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سکوت شیرین۱۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تنش را نرم کن۱۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)خواب آسان۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدیتیشن ساده۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین تنفس ساده۷ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش قبل از خواب۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش و استراحت۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)خواب صلح‌آمیز۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تنظیم روحیه۱۱ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)محبت‌آمیز۹ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای آرامش کودکان۱۵ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بخشش۱۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بدون تلاش۱۲ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش کامل۹ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مدیتیشن وضوح۱۰ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)آرامش را نفس بکش۱۲ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)اسکن بدن۱۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع