۱۸ دقیقه
لذتهای کشش ملایم چیزی است که همه ما باید در آن زیادهروی کنیم. وقتی تمریناتی مانند این انجام میدهیم، نتایج نه با زور، بلکه با حس اعتدال و راحتی تقویت میشوند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
