۱۴ دقیقه
هر عضله را در این تمرین قدرتی تمام‌بدن که بالاتنه، پایین‌تنه و عضلات مرکزی بدن شما را کار می‌کند روشن کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۴ دقیقههر عضله را در این تمرین قدرتی تمام‌بدن که بالاتنه، پایین‌تنه و عضلات مرکزی بدن شما را کار می‌کند روشن کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
