۲۵ دقیقه
قدرت خود را با این تمرین تمامبدن بهبود دهید. اگر در تمرین قدرتی تازهوارد هستید یا به دنبال یک تمرین کامل هستید ایدهآل است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
