۲۱ دقیقه
ترکیبی از کشش‌های پویا و غیرفعال طراحی شده برای کسانی که همسترینگ آن‌ها به کمی عشق اضافی نیاز دارد. مناسب مبتدی. بلوک‌ها برای کسانی که خیلی سفت هستند مفید خواهد بود.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
