۲۱ دقیقه
چه کسی گفت نمیتوانید در حین نشستن کمی حرکت کنید؟ چه در فرودگاه باشید، چه پشت میز، چه روی کاناپه، با این سری از حرکات پویا نشسته وقت پیدا کنید تا هر عضله سفت را شل کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
صندلی
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
