۱۹ دقیقه
این روتین از کشش‌های ساده برای افزایش انعطاف‌پذیری، دامنه حرکتی و ریکاوری عضلات استفاده می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۹ دقیقهاین روتین از کشش‌های ساده برای افزایش انعطاف‌پذیری، دامنه حرکتی و ریکاوری عضلات استفاده می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بلوک یوگازیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
