ریکاوری و کشف

این کشش تمام‌بدن راه عالی برای ریکاوری از تنش زندگی و کشف سطوح جدید انعطاف‌پذیری جسمی و ذهنی است! یک تشک بردارید و کمی وقت بگذارید تا گروه‌های عضلانی اصلی خود را کشش دهید تا بتوانید احساس نرمی و سبکی کنید!

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدن

تجهیزات

• زیرانداز یوگا