۱۷ دقیقه
دکتر کلی استارت از The Ready State به شما درباره بافت عضلانی در چهارسر شما آموزش می‌دهد. وقتی این عضلات سفت می‌شوند، اغلب دلیل ناراحتی زانو هستند. ما روی تسکین آن ناراحتی کار می‌کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
فوم‌رولر
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
