۱۶ دقیقه
گاهی فقط می‌خواهی جریان داشته باشی. در این تجربه، دستورات هم‌راستایی را کنار می‌گذاریم و فقط حرکت می‌کنیم، نفس می‌کشیم و شاید کمی برقصیم. موهایت را باز کن، چهره جدی را رها کن و در این تمرین شاداب، جشنی و سرگرم‌کننده همراه شو.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
