۹ دقیقه
با راهنمایی دکتر آرش مقصودی، فیزیوتراپیست از The Prehab Guys، شما روی پیشگیری از گردن با بهبود تحرک و قدرت با تمرکز بر روتاتور کاف، ذوزنقه و کتف کار میکنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
فومرولر
توپ ماساژ
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
