۱۳ دقیقه
مجموعه‌ای از کشش‌ها که به آوردن جریان خون به گردن کمک می‌کند و به تسکین تنش، درد و سفتی کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
فوم‌رولر
توپ ماساژ
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۳ دقیقهمجموعهای از کشش‌ها که به آوردن جریان خون به گردن کمک می‌کند و به تسکین تنش، درد و سفتی کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
فومرولرتوپ ماساژزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
