۱۲ دقیقه
این یک سرد کردن ذهن‌آگاه کوتاه و آسان برای انجام پس از هر تمرین تمام‌بدن است. کوتاه اما به اندازه کافی قوی برای مؤثر بودن پس از تمرین.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
