۲۲ دقیقه
تنش کمردرد را با این جریان یوگا که کشش‌هایی برای همسترینگ، خم‌کننده‌های باسن و کمر پایین شما را شامل می‌شود تسکین دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۲ دقیقهتنش کمردرد را با این جریان یوگا که کشش‌هایی برای همسترینگ، خم‌کننده‌های باسن و کمر پایین شما را شامل می‌شود تسکین دهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
