۱۱ دقیقه
کمردرد احتمالاً یکی از شایع‌ترین شکایات در بین مردم است. ما از طریق مجموعه‌ای از حرکات برای کشش و تحرک مؤثر عضلات درست برای کمک به تسکین کمی ناراحتی کار می‌کنیم. مدام به این یکی برگردید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
