۲۴ دقیقه
تنش کمر پایین را با کشش‌های ملایم و حرکت حمایتی آزاد کن. این کلاس به کاهش ناراحتی و بهبود تحرک کلی کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
بلوک یوگا
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۴ دقیقهتنش کمر پایین را با کشش‌های ملایم و حرکت حمایتی آزاد کن. این کلاس به کاهش ناراحتی و بهبود تحرک کلی کمک می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
بلوک یوگازیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
