۱۶ دقیقه
این تمرین چالش‌برانگیز پا کاملاً روی زمین انجام می‌شود. پایین‌تنه را بدون نیاز به ایستادن تقویت و بسوزان.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۶ دقیقهاین تمرین چالش‌برانگیز پا کاملاً روی زمین انجام می‌شود. پایین‌تنه را بدون نیاز به ایستادن تقویت و بسوزان.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
