۲۶ دقیقه
این تمرین پا با وزن بدن پاهای شما را فرم‌دهی و تقویت می‌کند و استقامت شما را به چالش می‌کشد. آماده باشید تا بکشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۶ دقیقهاین تمرین پا با وزن بدن پاهای شما را فرم‌دهی و تقویت می‌کند و استقامت شما را به چالش می‌کشد. آماده باشید تا بکشید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
