۱۲ دقیقه
خیلی آسان است که به وزن‌هایی که حمل می‌کنیم عادت کنیم. این مدیتیشن یک تمرین اجازه دادن است. به خود اجازه می‌دهیم آن وزن را رها کنیم تا بتوانیم سبک و آزاد باشیم تا هر کسی که می‌خواهیم باشیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
