۲۰ دقیقه
چیزها در حال داغ شدن هستند. بیایید فقط با استفاده از وزن بدن، پاهای شما را گرم و فرم‌دهی کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۰ دقیقهچیزها در حال داغ شدن هستند. بیایید فقط با استفاده از وزن بدن، پاهای شما را گرم و فرم‌دهی کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
