۱۳ دقیقه
مجموعه‌ای از کشش‌ها و تمرینات مقاومتی برای کمک به تسکین درد و سفتی در باسن و کمر پایین.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
کش ورزشی
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۳ دقیقهمجموعهای از کشش‌ها و تمرینات مقاومتی برای کمک به تسکین درد و سفتی در باسن و کمر پایین.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
کش ورزشیزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
