۱۴ دقیقه
با زبان و تصاویر آرام‌بخش به خواب آرام شوید تا به آرام کردن بدن و ذهن شما کمک کند و خواب عمیق و استراحت آرام را تقویت کند. تنها چیزی که نیاز دارید خودتان و یک تخت است. بیایید عمیق بخوابیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
