۱۴ دقیقه
تحرک برای بهبود عملکرد در تمرینات ضروری است. این یک تست ساده برای اندازهگیری تحرک شماست. مدام به این برگردید تا ببینید چگونه در طول زمان بهبود مییابید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
