۳۰ دقیقه
بیایید در این تمرین قدرتی تمام‌بدن کمی سوخت بسوزانیم. ما بالاتنه، پایین‌تنه و عضلات مرکزی بدن شما را کار می‌کنیم. هیچ تجهیزاتی نیاز نیست.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
