۲۸ دقیقه
آماده، نشانه، آتش! امروز بازوها و بالاتنه را فقط با وزن بدن تقویت و فرم‌دهی می‌کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- بالاتنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۸ دقیقهآماده، نشانه، آتش! امروز بازوها و بالاتنه را فقط با وزن بدن تقویت و فرم‌دهی می‌کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
