۲۳ دقیقه
این تمرین برای هر روز عالی است. این یک تمرین کامل است که می‌توانید هر روز انجام دهید تا برای همه کارهایی که ممکن است انجام دهید آماده شوید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
