۹ دقیقه
این مدیتیشن آرامش قبل از خواب به شما کمک می‌کند سریع بخوابید، حتی زمانی که معمولاً سخت می‌یابید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۹ دقیقهاین مدیتیشن آرامش قبل از خواب به شما کمک می‌کند سریع بخوابید، حتی زمانی که معمولاً سخت می‌یابید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
هنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
