۸ دقیقه
این مدیتیشن آرامش قبل از خواب به شما کمک می‌کند ذهن ناخودآگاه خود را دوباره برنامه‌ریزی کنید تا سرزندگی بیشتری به وجود خود دعوت کنید. با این مدیتیشن به خود هدیه خوددوستی و خواب را بدهید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
