تمرین روزانه

به دنبال یک تمرین پایدار، همه‌کاره و تمام‌بدن هستید که بتوانید هر روز به آن بازگردید؟ بیشتر نگاه نکنید. این جریان طراحی شده است تا همه اعضای اصلی بدن و حالت‌های رایج یوگا را بزند. ساده، قابل تکرار و هر روز برای شما اینجاست.

تایمر ساده (بدون ویدئو)

ناحیه‌ی هدف

تمام بدن

تجهیزات

• زیرانداز یوگا