۱۵ دقیقه
یک تمرین تحرک کوتاه تمام‌بدن. این را هر روز انجام دهید و شروع کنید به توجه به اینکه بدن شما چقدر آزادانه شروع به حرکت می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۵ دقیقهیک تمرین تحرک کوتاه تمام‌بدن. این را هر روز انجام دهید و شروع کنید به توجه به اینکه بدن شما چقدر آزادانه شروع به حرکت می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
