۲۱ دقیقه
این کلاس به پایداری عضلات مرکزی بدن اختصاص دارد. پایداری عضلات مرکزی بدن برای کمک به حمایت از حرکت عمومی و همچنین سلامت ستون فقرات فوقالعاده مهم است.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیهی هدف
- میانتنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
