۲۱ دقیقه
این تمرین یوگای تمام‌بدن حرکاتی را شامل می‌شود که طراحی شده‌اند تا انعطاف‌پذیری و تعادل را در سراسر بدن تقویت کنند و شما را آرام و تجدیدشده رها کنند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
