۹ دقیقه
در این مدیتیشن، ما مفهوم ایجاد امنیت در خود و دیدن بدن خود به عنوان یک خانه زیبا نه فقط برای پذیرش بلکه برای در آغوش گرفتن را بررسی می‌کنیم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
