۱۵ دقیقه
دکتر کلی استارت از The Ready State به شما درباره تحرک در بافت‌های پایین پای شما آموزش می‌دهد. شما از طریق حرکاتی کار می‌کنید که ناراحتی در نازک‌نی و ساق پا و همچنین ساختار پوست اطراف آن عضلات را برطرف می‌کند.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
فوم‌رولر
زیرانداز یوگا
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
