۱۱ دقیقه
زنجیرهایی که اغلب خود را در آن گرفتار می‌کنیم را رها کنید. این تمرین یک تمرین برای پرورش آزادی بیشتر در خود است. جادوی خود را در آغوش بگیرید در حالی که آنچه نیستید را رها می‌کنید تا بتوانید فضایی برای آنچه واقعاً هستید ایجاد کنید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
- بدون تجهیزات
تمرینهای مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
