۱۰ دقیقه
دراز و نشست، کرانچ و بلند کردن پا، وای. سلام آتش‌نشانی؟ می‌خواهم آتشی در شکمم گزارش دهم لطفاً.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۰ دقیقهدراز و نشست، کرانچ و بلند کردن پا، وای. سلام آتش‌نشانی؟ می‌خواهم آتشی در شکمم گزارش دهم لطفاً.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
