۱۳ دقیقه
این تمرین شکم با وزن بدن شاخص شکم شما را می‌سوزاند. تشک خود را پهن کنید و بیایید شکم خود را به کار بگیریم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- میان‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۳ دقیقهاین تمرین شکم با وزن بدن شاخص شکم شما را می‌سوزاند. تشک خود را پهن کنید و بیایید شکم خود را به کار بگیریم.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
