۶ دقیقه
قبل از هر تمرین، کل بدن را با این حرکات پویا و سریع گرم کن.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۶ دقیقهقبل از هر تمرین، کل بدن را با این حرکات پویا و سریع گرم کن.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
