۲۱ دقیقه
تمام بدن خود را به چالش بکشید و با ۴۰ تمرین دمبل که برای ۲۰ دقیقه بی‌وقفه انجام می‌شود، قدرت بسازید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- تمام بدن
- تجهیزات
دمبل
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۲۱ دقیقهتمام بدن خود را به چالش بکشید و با ۴۰ تمرین دمبل که برای ۲۰ دقیقه بی‌وقفه انجام می‌شود، قدرت بسازید.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
دمبلزیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
ویتاسشروع
