۱۵۳ تمرین
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی تغذیه سالم۷ دقیقهشدتمبتدی
کنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)چالش دست‌ایست۶ دقیقهشدتمبتدی
ویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی قدردانی۶ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)صبح بخیر دنیا۸ دقیقهشدتمبتدی
دئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن عضلات سرینی۹ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تقویت‌کننده عضلات سرینی۱۰ دقیقهشدتمبتدی
کنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)کشش ملایم۲ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن کل بدن۱۰ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)مشتعل‌کننده تمام‌بدن۷ دقیقهشدتمبتدی
برندن آیانبادجوشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)رهایی از اضطراب۶ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)یوگای بنیادی۸ دقیقهشدتمتوسطدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جریان در حرکت۶ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)جملات تأکیدی تناسب اندام۸ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)احساس خوب در محل کار۳ دقیقهشدتمبتدیویتاسشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بازگشت به خواب۶ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)بازوها سریع۱۰ دقیقهشدتپیشرفتهکنی فررشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)همه چیز آرام۵ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم‌کردن ضروری۹ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)سردکردن ضروری۹ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)عضلات شکمی ضروری۱۰ دقیقهشدتمتوسطکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)پذیرش موهبت‌ها۷ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)گرم کردن آسان۹ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)تمرین تنفس آسان۹ دقیقهشدتمبتدیکنتا سکیشروع
جدیدتایمر ساده (بدون ویدئو)رانش به خواب۹ دقیقهشدتمبتدیدئاندر سینتشروع