۱۸ دقیقه
پاها دردناک، سفت یا کمی قفل شده‌اند؟ انعطاف پایین‌تنه‌ات را با این کشش زمینی و ساده افزایش بده.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
- ناحیه‌ی هدف
- پایین‌تنه
- تجهیزات
زیرانداز یوگا
تمرین‌های مشابه
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده است.
۱۸ دقیقهپاها دردناک، سفت یا کمی قفل شده‌اند؟ انعطاف پایین‌تنه‌ات را با این کشش زمینی و ساده افزایش بده.
تایمر ساده (بدون ویدئو)
زیرانداز یوگاهنوز نظری ثبت نشده است.
دئاندر سینتشروع
